こんにちは！

この日は久々組手オンリーの夜練。

組手の方も少しずつ成長を感じられるようになってきた。

この感覚が残ってるうちに次は打ち込みに移ろうかな！

1・体幹トレ

2・組手

【体幹トレーニング】

3分間片足飛びでした。

これで219分経過。

着地した瞬間膝を緩めて沈んでみると姿勢が安定する。

とにかく軸を意識すること。

身体をコントロール出来ないと空手にならないので、しっかり取り組んでほしい。

【組手】

バンビの生徒も夜練参加しだしたので技の紹介を兼ねて、単発技・連打・コンビネーションなんかを。

あれこれしないで組手一択なので、ブザーに合わせて一つひとつの技を丁寧に丁寧に練習しました。

・刻み突き

・中段突き

・逆突き上段

・逆突き 逆突き

・中上

・3連打

・刻み蹴り

・回し蹴り

・裏回し蹴り

・サソリ蹴り

・刻み突き / 刻み蹴り

改めて振り返ってみると、予定してた技がいくつか抜けていることに気づいた。

・中上ダブル

・刻み蹴り / 裏回し蹴り

・中段突き / 刻み蹴り

蹴りの利点なんかにも触れましたし、選択肢に蹴りが有るのと無いのとでは大違い。

結局、体幹弱いと蹴れないしスピード無いと極まらない。

如何にして蹴り足を抱え込められるか。

これに尽きる。

そのためにも腸腰筋鍛えてほしいと思うな。

来週もう一回、この日やった技の練習をミット使ってやろうかな。

組手タイムは楽しくて、つい写真撮るのを忘れてしまうのである。