こんにちは！

 

怒涛の空手3連チャン。

ラストは朝早くからおはよう空手！

危険な暑さ回避で午前中開催となりました。

 

 

本日は形のみの特練。

夏休みだからでしょうか。

参加者数は36名だけ。

大会前ですが少し寂しい人数でした。

 

道場からは10名が参加。

二桁は過去最高人数だっと思います。

私と同じで金・土・日と3連チャンの生徒も2人居てました。

 

今回は大会出場組と出ない組にグループ分け。

私は出ない組の白・オレンジを担当することに。

基本を終え、形の練習では四の形と十二の形、それと平安二段を行いました。

幼児の基本と形を終え、今度はグループを入れ替え。

大会に出ない緑帯4名に指定形でした。

茶帯の女の子はニーパイポだったような。

指導者がもう1名いましたので、2名ずつに分けることに。

ゆりの生徒とよく知る生徒だったので、あえて他支部の生徒の方へ。

 

 

最後は帯ごとにこの日の稽古の成果の発表会でした。

ちょっと時間的に物足りなさを感じた特練ですが、ヤバいくらいの暑さですので万が一のこと考えたらしょうがないかな。

次回は暑さも和らぐ秋。

2025年の特練ラストとなります。

神戸市（県大会）の前に特練があれば良かったのですが、残念ながら1週後ろでした。

 

少しでも上達に繋がることを願って指導していますので、次回もたくさん集まってくれることを願っています。

 

暑い中お疲れ様でした。

こんにちは！

 

 

27日は今年初の審査会。

毎年春の審査は多くの生徒が集まり全体で136名の生徒が受審しました。

そのうち道場からは24名が挑戦です。

 

今回私は二審でオレンジ帯・青帯を担当しました。

四股立ちや猫足立ち、手刀受けや回し蹴りなんかが出てきます。

両隣の白・緑の審査も同時に始まっていますので、観たくてもそんな余裕はありませんでした。

テキパキとこなしたいところですが、せっかくの審査の時間です。

全体を通じて最後気になった事を手短にですがその場でアドバイスしています。

 

 

道場生の24名全員が合格できました。

が、しかし道場的には、課題が浮き彫りになった今回の審査会でした。

同じ立ち方でも1回目と2回目とで長さや幅が異なっていたり受けも突きもそう。

基本稽古がしっかり身体に落とし込めていないので、技（立ち方）にバラつきが出ている。

「基本形・指定形を詰まらずに打てる」

「休まず道場に来ている」

これらを受審の基準にしていましたが、打ち込んできた指定形の数がどうにも足りないようでした。

 

 

バッサイ大の拳支え受け。

クルっと後方に回って前屈立ちを取りますが動かす足は反対、、

道場で何度も指摘してきた挙動でした。

 

猫足立ちの軸、開き、前足の位置、

四股立ちの長さ、幅、

引き手のカタチ、

前屈立ちと基立ちの違い、

移動時の上体のブレ、

不要なリキみ、

突きと払いの違い、

後ろ足の開き、

 

基本稽古の中で根気強く正さなかった私の責任でもあります。

 

「同じ指摘を受けてるようじゃアカンよ！」

と、口では言うものの週に1度の全体練習の中で基本技がまだ不十分なのに、内容を先に先にと進めていかなくてはいけない焦りがあったのも事実です。

 

基本技が身についていないことと、指定形の打込み不足の指摘を受けています。

この指摘をムダにすることなく基本稽古に立ち返りたいと思います。

実際に三審を審査される先生方の合格の水準が今回でハッキリと認識出来ました。（すみません）

自信を持って審査会に送り出せるよう正確に基本を身に着けるとともに、形が滑らか且つチカラ強く打てる状態に仕上げていきます。

 

 

生徒は一回いっかいの稽古を今まで以上に大切にし、しっかり形を打込む努力を見せてください。

こんにちは！

 

日曜日、中崎公会堂で組手特練でした。

朝早くから用事をそそくさと済ませ、間髪いれずに昨日のブログの続きを。

土日連チャン、火曜日に夜練と短期間で空手が続きますので、次の稽古までに書き終えたいところです。

何とか特練出発前にブログを書き終えましたが、道場回りの業務がたくさん残っている始末です。

 

さて今回の中崎公会堂ですが遠い、、

ちょい出発が遅れ入室したのはスタートの15分前だったかと。

道着に着替えたり、神戸市大会の手続きをしたりでギリギリもいいところ。

 

 

何と道場からは8名が参加。

バンビ練では、ほぼ組手はしてない中で新1年生R君の参加にはビックリ！

 

今回は組手オンリーですので長い時間をかけて入念にストレッチでケガ予防。

そのあとは全員でアジリティ多めのアップで身体を温めます。

 

 

 

続いて組手基本。

私は3，4年生グループの補助を。

組手基本なだけあって、構え方・突き方・ステップをひたすら繰り返しです。

基本が出来てないと組手が組手になりませんので良い時間になったんじゃないでしょうか。

 

 

次は、基本で学んだことを打込みでトライします。

せっかくの打込みの時間ですので、何を試すかいろんな工夫をする時間です。

列に並んでる時が、考える丁度良い時間ですね。

台になってるだけですが、滝のような汗をかいてました。

やってもやっても次から次へと生徒が来るもんですから、ぶっ倒れそうなくらい疲れました。

 

 

 

長かった地獄の打込みタイムが終わり、45秒フリーの時間です。

ここでホッと一息、時間計測係りしながら生徒の写真撮ったり。

試合形式はまだちょっと、、な生徒向けの練習コーナーなんかもあったかな。

 

最後は選抜選手の試合形式。

組手特練でしたので試合形式に備えて、旗を持ってきました。

購入したもののずっと封印しっぱなしだった旗ですが、今回役にたったな。

 

 

帰宅後、速攻で洗濯 ＆ お風呂。

疲労困憊ですが、なかなか良い人生送れています。

こんにちは！

 

 

本日は西舞子小学校で2回目の特練が開催されました。

久々の形道着、重たくて疲れがドッと溜まります。

土日連チャンだったのもありますが、帰ったら間髪入れずにマッサージ。

途中電話が鳴って起きましたが、スマホ握ったまま完全に寝落ちしてました。

薄くてペラペラで真冬の寒さには堪えますが組手道着の方が疲労は軽減されますね。

 

さて、道場からは申し込んでいた6名に加え飛び込みでS君が参加し計7名での特練となりました。

 

形組手を本人の意思で自由選択出来るいつもの進め方と思いきや、そうではありませんでした。

全員で組手基本をやって全員で形といった具合でした。

私は3，4年生女子の組手基本40分コースを仰せつかりました。

よりによって綿100パーの形道着。

久々の組手の指導という事もありクタクタになりました。

いつも特練は、その場の流れ・雰囲気で誰がどのグループを担当するかを決めています。

予め予告されていたらもうちょいマシなメニュー組めたかな。

 

前後のフットワークに左右の動きを交え、慣れてきたところでアジリティなんかでした。

身体が温まってきたところで、基本通りの刻み突きと中段突きの指導。

ちょっと遊びを交えようかと中段突きの差し合い。

どっちが取ったか他の生徒に副審してもらいました。

 

最後は2列になって刻み突きと逆突きの打ち込み。

上下と上上のワンツーで締めくくりました。

 

 

さて次は40分程でしょうか。

全員で形練です。

紆余曲折あり、私はオレンジ・青帯の平安五段を担当することに。

13人程いましたでしょうか。

幸い形を覚えているようでしたので、順番を教えるような練習にはなりませんでした。

ゆりからは2名。

新しい学びを得ることが出来ますので、ホントはいろんな指導者に当たってほしかったのですが、こればっかりは仕方ありませんでした。

今、私がベストだと思う平安五段をシェアしています。

 

嬉しかったのはみんな真剣に取り組んでくれていたこと。

上手くなったろうという気概が感じられる練習会になりました。

 

・スピードの出し方

・強い受けの出し方

・次の立ち方の高さにスムーズに入る方法

・正確な立ち方

・腰の切り方

・緩急と強弱の使い分け

・基本と競技色の違い

・間違った技の入り方

・強い印象の残しどころ

 

正直なところ、はしょったところがいくつもあります。

僅か40分では全部伝えることは出来ませんでしたが、みんなやる気の塊だったので私もやりがいを強く感じました。

名前も顔も知らない生徒ばかりでしたが、良い緊張感で稽古出来ました。

 

形練のあとは、皆の前で形を披露しました。

 

 

 

少し時間が余ったので、全員でペアとなり組手の試合形式をちょろっと行い3時間練習を終えました。

 

次回は3月9日中崎公会堂。

建物が狭いので組手オンリーです。

その日、私は実家に帰りますのでお休みを頂戴しています。

こんにちは！

 

 

2025年一発目の特練が西舞子小学校で開催されました。

今年の参加者は全体でも50名とちょっと寂しい数でした。

道場からは6名がエントリー。

さすがに土日どっちも潰れてしまいますしね。

おまけに大会も日曜開催がほとんどです。

館の拠点が明石の方にありますので、ゆりの生徒にとってはちょっとしたドライブ。

これはしょうがない事ですが。

 

午前中、早起きして土曜稽古のブログから一日がスタート。

前日のことですので、しっかり内容は覚えていますが、なかなかはかどらない。

途中中断して最近のお気に入り道着にアイロンがけ。

振り返れば、真冬でもペラペラの組手道着しか着ていないような。

 

さて、稽古の内容に入りたいと思います。

体育館の中をグルグルとジョグから3時間練習がスタート。

寒いので身体を温めていないといけません。

ジョグの次は心武館体操。

生徒の列に紛れてストレッチに移りますが、身体がカチカチに固い、、

 

 

 

体操の次はアップでした。

バービーやアジリティ、反復横跳びでした。

この頃にはすっかり身体も温まっている様子。

アップしたら舞台をバックに2025年特練生徒との集合写真でした。

 

次、帯・性別に分かれ組手基本を行いました。

私は青・緑の男の子グループの指導補助。

 

ステップの練習を十字に行い、ペア練に移ります。

一方が誘導、もう一人が同じ間合いをキープしてついていきます。

ここで大事なのが、相手を振り切るステップ練ではなく正しいフォーム・リズムで正確に行うことでした。

これは自分の指導とは異なっていたところ。

フォーム固めでした。

ついていく方は、詰まったり開いたりせず、常に一定の間合いで移動します。

 

ステップの後は、動きの中からブザーに合わせ刻み突き・中段突き・ワンツーでした。

これを暫く繰り返し組手基本を終えました。

 

 

小休止を挟み、基本稽古に移りました。

私は平安二段グループを希望した生徒達の輪にまざりました。

30分基本、残りの1時間を形練に充てることになってました。

メインの先生がいらっしゃいましたので、ここでも指導補助、、のつもりが

「基本替わって」

突きと中段横受けまで進んでいましたので、私は下段払いを。

道場での指導とまんま一緒。

白帯生たちが大半を占めていますので、挙動を2つに分けてスタート。

・超ゆっくり

・超分かりわすい言葉

・どうすればカッコ良く技が出せるか

この重要部分が伝わるかどうかで、生徒の動きがガラッと変わります。

この「カッコ良く！」の言葉が生徒達は大好き。

 

ゆっくり基本で伝えたいことを重点的に説明し、繰り返し繰り返し行います。

ポイントは2つ。

・準備の時間を短く

・正中線を守りながら

するとどうでしょう。

ゆっくり基本で頭と身体に浸透させた後、自分史上最高のスピードでチャレンジすることに。

スイッチが入った瞬間でした。

みんな教えを守って全力でついて来てくれました。

一歩下がって下段払い、前に出て追い突き。

なかなか良いテンションでやり切ってくれました。

 

私の役目はここでお終い。

他にも先生がもう1名ついていましたのでバトンタッチして基本を終えました。

 

このあと平安二段に出てくる立ち方の説明から指導スタート。

立ち方の理解が出来たところで形練に突入していきました。

ひとつ褒めて、ひとつ修正する。

これは館長からの指令でもありました。

 

空手は楽しく。

怒られてばかりじゃ楽しいことも楽しく出来ない。

褒めて伸ばすよう、館長からのお達しでした。

いつもガミガミ言ってんなー、、

 

 

特練では普段顔を合わさない、他の道場の生徒とのふれあいがあったり、別の先生の指導方法に触れることが出来る良い機会です。

今回の平安二段。

私とは異なる指導方法を発見しました。

実際にその指導のとおり演武する生徒の形を観てガラッと雰囲気が変わったことに気づきました。

これは収穫でした。

 

 

ほとんど観る機会が無かったけど、ゆりの生徒はどうだったかな？

何かひとつでも成長してくれれば言うこと無し。

 

 

第2回目の特練は2月16日 西舞子小学校です。

ワンコインで飛び入り参加出来ますので、ご都合合えば是非お越しください。

成長するきっかけを掴めると思います。