こんにちは！

剛柔流の古川 哲也先生のセミナーの模様が収録されています。

内容の方は、セーパイ・クルルンファ・スーパーリンペイのコツを伝授されており、なんと200分超えのビッグボリュームです。

3つの形に共通する、体の使い方の説明からスタートされています。

なので今日は、立ち方（四股立ち）と移動のコツについて触れてみたいと思います。

四股立ちで一番意識するところは、「膝を張る」ことではないでしょうか。私もストイックに歯を食いしばって辛抱しています。

ところがどうでしょう。古川先生曰く、四股立ちは膝を張る意識だと体が振られてしまうそうです。（形の最中です）

その理屈ですが、下半身の中間部分の膝の張りだけを意識していても、胴体に近い足の付け根（鼠径部）と足先（足首）がゆらゆらしていては、形は極まらないのだそうです。

形は骨で極める！のテーマの如く、ジョイント部をロックすることで、どっしりとした立ち方になるそうです。

これだけでは、まだ不十分なようで「太ももの裏側で立ち方を支える」と安定感が増すそうです。

この理屈を糸東流のセイエンチンに置き換えてみたところ、 全体を通してゆっくりなスピードの中で、唯一スピードUPする挙動がなんと四股立ちにあります。

（金的打ち→下段払い）・（上げ突き/裏拳/下段払い→下段払い）

見せ所でふらつくと競技空手では致命的です。ジョイント部のロックが出来るようになれば、ビクともしない四股立ちになるのでしょうね。

重厚な形を好む選手にとって、学びの多い内容ではないでしょうか。

他にも腰のキレの磨き方の説明もありました。

（左右斜め45度に前屈立ち逆突き）

切り替えしはつま先スタートではなくギリギリ限界まで腰を捻り、つま先の開放と突きのタイミングを一致させていました。

次に、高低差のある移動の説明です。（例：平行立ちから四股立ち）

①内股と内股を寄せて四股立ちの高さとなりながら移動して極める

②移動足では無く、軸足で極める

極めや移動のコツを惜しみなく伝授されています。

新しい気づきを得たDVDです。