こんにちは！

夜練稽古修めを大池中学校で8名の生徒とともに行いました。

現体制もあと残り僅か。

来年からはカタチを変えて新体制で始動だ。

1・体幹トレ

2・基本審査

3・組手

【体幹トレーニング】

片足逆突きをぶっ通しで294分経過しました。

大台300分も目前に見えてきました。

それにしてもよくやってると思う。

自分も来てくれる生徒も。

【基本審査】

白帯

オレンジ帯

青帯

緑帯

茶帯

良い感じで色帯生が集まってたので、白帯メニューから順に見直すことに。

口やかましく言ってるけど、基本がキッチリ出来ないと形が上達することはありません。

中段横受けの癖を指摘された生徒はしっかり修正してほしいと思います。

上段揚げ受けに関しては昨日言ったとおりで。

一人しか正解を答えられなかったのは残念でしたが、これも再確認出来たことと思います。

正面蹴りは、つま先の角度と膝の抱え込みの深さ。

これに尽きます。

基本で約50分かかったかな。

これで本番はバッチリだ！

【組手】

組手一択でメニューを組んできましたが、審査直前ということで基本をねじ込みました。

残り時間15分だけだったので用意してたのからひとつだけ。

自分の奥拳で相手の前拳を蓋してからの逆上。

スイッチしてからの逆上。

まずはスムーズに技が出せるようになること。

まずはこの段階が出来るようになったら、次はリズムの中から出せるように。

ポイントはふたつあって、

・相手の外を取る

・小指を上向きにして突く

打込みで技のレパートリーを増やし、

ペア練でプレス・フェイントを織り交ぜ、

試合形式で、仕掛け・駆け引きを学び、実際に技を極める練習を重ねていきたいと思います。

来年の組手練はこの方法でループしていきます。