こんにちは！

 

先週と打って変わって暖かい一日でした。

雪で汚れまくった車の洗車日和でしたが、早朝からお姉ちゃんを送りにいき結局出発の時間まで自宅でゴロゴロしていました。

 

 

-バンビクラス-

00・体験教室

01・ウォーミングアップ

02・体幹トレ

03・固定式基本

04・ミット

05・形

 

-モンキークラス-

06・ルーティーントレ

07・体幹トレ

08・固定式基本

09・形

10・組手

 

 

バンビクラス

【体験教室】

本日は、この春1年生になる男の子にお越しいただきました。

約30分弱のマンツーマンタイムです。

体験生とともに拳の握り方や突き方を行いました。

また、着座の仕方から始まり座礼や立礼の作法も学び、併せて道場の理念を下記のとおりご説明させていただく時間を少しだけいただきました。

 

【保護者の皆さまにも安心してお子さまをお預けいただけるよう、校内駐車も可能な環境を整えた地域に根ざした空手教室として、未来を担う子どもたちの育成に努めています。

人としての土台を育てる「礼」を何より大切にし、空手道を通じた人間教育に力を注いでいます】

 

 

【ウォーミングアップ】

 

 

ジャンプ・ダッシュ・サイドステップ・ケンケンなんかで身体を温め最後は、仰向け（うつ伏せ）ダッシュで神経系を刺激。

毎週続けていることで、みんなで競い合ってて全体的に動きが上がってるように感じます。

体験のY君、結構反応が速かったのにはビックリ！

初めてなのにみんなについて行けてた。

 

 

【体幹トレーニング】

 

 

バックフルアップ・プランク・V字プランクで348分経過しました。

今月入会したばかりの生徒や体験生もいることから、抜群の体幹を誇るYちゃんにみんなにマネしてもらうよう真ん中でお手本を披露してもらいました。

正しいフォームでやると1分間はしんどく苦しいと思いますが、それは効いてる証拠！

 

 

【固定式基本】

 

 

とにかく元気な、ゆりのバンビ生たち。

声がデカい。

圧倒されないかな？

そんなことも少し思いましたが、なんのなんの！

Y君も声が出てましたね！

 

この日の内容ですが、立ち方から始まり引き手、突き、中段横受け・上段揚げ受け・下段払い・四股立ち突きでした。

基本稽古の時は、どっちかの足に重心を置かず両足均等に立つようにね。

姿勢はとても大事です。

忘れず心がけよう。

 

 

【ミット打ち】

最後は2列に分かれて少しだけでしたがミットを。

前屈立ちを取り、中段逆突きでした。

四股立ち突きもそうですが、深く落とした立ち方で突きの稽古すると下半身が根っこが生えたような強い立ち方に生まれ変わります。

腰を浮かさずミットめがけて一人5本を2セット突き込みました。

ここで60分の体験教室を終えました。

それ以上でもそれ以下でも無い普段通りの、ゆりのバンビ空手でした。

道場の雰囲気、

指導者との相性、

アクセス面、

曜日や時間帯、

会費、

習い事をひとつ決めるにはいろんなことを加味し、総合的に判断していかないといけません。

近くにはいろんな空手教室がありますし、観てやって比べてみるのも大事なことかと思います。

 

 

本日は体験教室にご参加いただき、誠にありがとうございました。

ゆり空手を通して、お子さまの成長のお手伝いができましたら幸いです。

ご縁がありましたら、責任をもって大切に指導させていただきます。

またお会いできる日を心よりお待ちしております。

 

 

【形】

全体の進行をEさんにお任せし私はサポートに回ることに。

道場主である以上、全体を俯瞰して観ることはそう多くはありませんが、視点を変えると観えてくる景色が違いました。

何か新鮮な感じがします。

早くに道場入りしているR君と手分けし新入会組のレベルアップを図ることに。

バンビ生も現時点での力量に少々違いが出て来ましたのでサポートがあると大助かり。

これに関してはホントに感謝しかありません。

右と左の区別がつかない幼児ですので、急ぐ必要もありません。

今は空手を楽しんでもらう時期。

家の娘の姿にダブって見えるくらいです。 

確か十二の形の途中で逃げ出していったようなことを覚える。

 

私自身も生徒たちの出来ることが増えていく喜び、成長していく姿を側で見届けられることに幸せを感じています。

空手を楽しもう！

 

 

モンキークラス

【ルーティーントレーニング】

直線の長い距離をお尻歩き。

骨盤操作だけで進んでほしいが、どうしても上半身を使って進もうとしてしまう生徒が居る。

猫背にも注意して！

美しい形が打てるようになるのが目標だから姿勢にも気を使ってね！

 

 

【体幹トレーニング】

 

 

お決まりの足刀蹴り・レッグレイズ・2ポイントプランクで484分経過しました。

地獄のような3分間だと思います。

この3つで腹筋崩壊するんじゃないかと思うくらい実際はキツいはず。

これをやり切ることが出来る生徒は凄いと思う。

これだけやってる道場はどこ探しても無いと思うよ。

 

 

【固定式基本】

 

 

突き受けに加え、四股立ち下段払いからの突き、猫足立ち手刀受け、正面蹴りでした。

他にも中段横受けからの突き、上段揚げ受けからの突き。

演武線と運足に注意を払おう。

技は軸足を張る瞬間に合わせるようにね。

短い時間集中してやり切りました。

 

 

【形】

 

 

この日のテーマは軸の動かし方。

転身する際、軸を乗せ換えて回らないとダメだという事を実演を交えて指導しました。

移動足始動になると勢いがついて絶対に踵が浮いてしまいます。

ここに焦点を当てた身体の使い方を四の形・十二の形で確認作業をしました。

ちょっと難しいですが意識することから。

何度も繰り返しながら無意識レベルまで落とし込めたら「身についた」と言えるんじゃないかな。

 

この後、全体で形練、平安二段と平安五段でした。

これも挙動毎の注意点を予め説明しひとつずつ。

良い緊張感でした。

指先まで張り詰めた緊張感、

鋭い眼差し、

お腹の底から出す発声、

実際に敵と攻防してるんじゃないかと感じるほどの緊張感、

 

普段から口を酸っぱくして言ってることばかりですので、私が何を望んでるのかみんな理解出来ています。

稽古に取組む姿勢がみんな素晴らしく充実した形練になりました。

 

 

【組手】

近頃は、夜練で行った内容を土曜練に逆輸入するような感じになってきました。

実際、先行してやってる内容では夜練組が一歩先を走っています。

3年生H君、この日は良い動きしてたな！

 

蹴りをガードする練習を取り入れましたが、スラスラ出来ていました。

頭では分かっていても身体がまだ追いつかず意識とは反対方向に動く生徒がほとんどでしたが、H君自分の意図した方に身体が勝手に反応していました。

確実に成長している姿を確認出来てとても嬉しい気持ちになりました。

 

この2，3年、大半の夜練に出席し続けているH君（とMちゃん）、単純に人の倍以上稽古してることになります。

頑張り続けているH君見てると気にはなるし、人ですからやっぱり応援したくなる。

なんとか成長させたいって思う。

 

聞いたこと、頭で理解したことを身体に落とし込めるようになってきたのは事実です。

つい先日も夜練の帰り道、お母さんとその事についてお話したばかり。

生徒の成長していく姿見てるとホント元気もらえるわ。

 

 

みんなありがとう！