こんにちは！

まさかのハプニングがあった鵯夜練。

到着までの間、上級生2名で切り盛りしてくれていました。

自分たちで出来ることを考え下級生たちを引っ張っていってくれていました。

下の子からしたらとても頼りになるお姉ちゃんに見えたことだと思います。

1・ ウォーミングアップ

2・体幹トレ

3・形

【ウォーミングアップ】

【体幹トレーニング】

内容まで把握していませんが351分経過しました。

ありがとね。

【形】

ここ最近バンビクラスからも定期的に夜練参加する生徒が増えてきました。

全体で四の形と十二の形からスタート。

ここ最近、チカラを入れている下半身で打つ形。

立ち方オンリーで進めていきました。

・スタンス

・重心の位置

・締め

・つま先の角度

みんなには伝えましたが、ただ打つだけじゃなくてなにに意識を置くか。

上記4つを打つ前に声掛けし、意識を促しました。

立ち方と手技は「ほぼ一致」

完全一致ではありません。

波しぶきが上がるイメージが伝わりやすいかな。

下半身の連動で力強い技を出すのが目的です。

同じように平安二段も繰り返したところで全体練はお終い。

ここからは一人ずつの形練タイム。

・四の形（2名）

・平安二段（3名）

・平安五段（2名）

・ニーパイポ（2名）

形が変わっても打ち方は同じで下半身始動。

クイックに動くとどうしてもふらつきやすくなりますが、重心を預ける場所次第で安定感が増します。

また身体の締め。

もうひとつ関節のロック。

打って打って打ちまくって形の精度を高めていってほしいと思います。

夜練ファイナルまであと4回！

グッバイ！鵯台中学校！