こんにちは！

ゆり道場で今後使用していく、鍛錬用品を紹介したいと思います。

プロサッカー選手の長友 佑都選手とMTG社が共同開発したTAIKAN STREAM。

空手道は、普段の基本稽古の積み重ねです。

同じことを繰り返し、繰り返し何度も稽古します。

ある一定のレベルに達すると、次に必要な要素のひとつに「キレ」が挙げられます。

キレとは、動き出しのスピードが速く且つピタッと止まる感覚です。

形競技において、いくら動き出しが速くても、ふらついたりビヨ～～ンと止まっていてはキレがあるとは言えません。

この感覚を養うには、TAIKAN STREAMは最適のツールではないかと思います。

水の動きで体幹を刺激し内側から引き締まった身体をつくります。

激しい攻防がある、組手競技も体幹は無縁ではありません。当たり負けしない身体をつくるには、体幹の強化は欠かせませんし、体幹が安定していると身体をムダなく動かせます。

結果ケガの予防にも繋がります。

全てのトレーニングの基礎と言っても過言ではないでしょう。

中の水は、少し動くだけでも重心や荷重が変化しますので思い通りにコントロール出来ません。

そのため無意識に身体のバランスを保とうとする「反射運動」が起こり、筋肉が自然と動かされるので、意識的に鍛えることが難しい体幹も効率的に鍛えることが出来ます。

パワー・スピード・キレ・極め・バランス等強化すべき項目がいくつもありますが、インナーマッスルを鍛えることで、キレとバランス力が向上すると思います。

限られた時間の中で効率良く強化するには、指導者の創意工夫と生徒の地道な努力の積み重ねが必要と言えますね。

今からとても楽しみです。