こんにちは！

この日は朝から、小部中学校へ。

教頭先生との打ち合わせに行ってきました。

これまで利用してきた夜間開放とは運用が異なり、コベカツでは体育館のカギの暗証番号が固定となります。

当日の入館方法をはじめ、

改修後のフロア、

ミットなどの保管場所、

駐車スペース、

活動時のルールなどについて一つひとつ確認してきました。

さらに、学校のご厚意で職員室へチラシを掲示していただけることに。

まずは在校生に活動を知っていただくことが第一歩です。

その意味でも、チラシを掲示していただけるのは本当にありがたいことです。

そして、コベカツ神戸ゆり道場の開設日を9月14日（月）に決定しました。

いよいよ新たなスタートです。

一方で、7月の体験会は今回が最後。

残念ながら、この日は体験のお申し込みはありませんでした。

思い描いたようにはいかないこともありますが、こういう日もあります。

気持ちを切り替え、この日はコベカツ生と一緒に、大会に向けた稽古に励みました。

目の前の生徒を大切に、一歩ずつ積み重ねていきたいと思います。

1・ラダー

2・体幹トレ

3・組手

【ラダートレーニング】

超久々に持参したタニラダー。

4マスラダーです。

所有するラダーは全部で5つ。

そのほとんどが長すぎて途中でスピードが落ちてしまいます。

敏捷性を上げるトレなのに、バテてスピードが落ちると本末転倒。

正確なリズムと足運びだけ身体に馴染ませるには4マスあれば十分ですので、この判断でした。

またフラットマーカーも2セット。

シャッフルとインアウト。

複雑な足の動かし方を覚えるには最適なツールです。

アイテムひとつで習熟の早さが上がるのを感じます。

ラダー、

ハードル、

メディシンボール、

チューブ、

体幹アイテム、

生徒の数が増えすぎて全員分揃えるの費用面でなかなか大変ですが、数年に一度の割合で爆買いしてるかな。

【体幹トレーニング】

プランク・V字プランク・バックフルアップで6分経過しました。

「塵も積もれば」

体幹も継続することで始めた頃より軸が強くなっているはずです。

自分では気づきにくいかも知れませんが、急な方向転換した時でも軸を崩さず体勢を保つことが出来るようになります。

【組手】

この日来た生徒は全員、形も組手も直近の大会で出場する生徒ばかり。

出るからにはちゃんと準備していかないといけません。

眠たいはずの時間帯で、いつものバンビ練よりも覚えることが増えてきますが、やるしかありません。

フットワークをやや多めに取り入れ、スピード感を植え付けています。

”普通”のスピードじゃダメで、もっともっと上げていくようにね。

次は一列に並び技の練習です。

刻み突き、

逆突き、

ワンツー、

突き蹴りコンビネーション、

ブザーに合わせ基本に忠実に時間をタップリかけフォーム固めしています。

しんどい時こそ、デカい声だして自分で自分のテンションを高めていこう。

技術は後からついてきますが、「ハート」を強くしていくのは自分次第ね。