こんにちは！

大会を終えた直後のコベカツ練。

当日の内に送っていただいた試合映像も既にチェック済みです。

課題を整理した上で形の修正に充てました。

全ては今週末の後期 県大会に向けてです。

1・体幹トレ

2・形

3・反射神経トレ

【体幹トレーニング】

3人でしたのでそれぞれ希望通りの体幹トレ。

バックフルアップ・V字プランク・プランクで27分経過しました。

最近よく飛び交うワードの中で「軸を締める」があります。

正中線に気を集中させよう。

【形】

ここ最近続けているミットを使った形練。

学年が高くなるとキレや極めに加え、一つひとつの技にパワーも必要になると感じています。

さてどうやって強化するか。

成長過程にある小学生に筋トレ促すのも、ちょっと抵抗がある中閃いたのがミット練でした。

「バチン！」と極める感覚を養うには、理にかなった稽古方法ではないでしょうか。

先日も1，2年生男子の形練で取り入れましたが、ガラッと変わってしまいました。

以前から取り入れていて手応えを感じていたし、この日は3名だけだったので順番にミット練でした。

受けの強さ、

押されても負けない軸の強さ、

風穴を空けるかの如くミットめがけてフルパワー。

ひとつの方法を信じてやり切るしかないと思っています。

この日は、60分ひたすらに平安五段を見つめ直しました。

指定形もいきたいところでしたが、60分基本形でした。

基本形で勝ち切らないことには指定形の出番はありません。

そっちは自主練で補ってね。

【反射神経トレーニング】

1年程前に購入し道場で1度だけ持っていったことがあるスティックキャッチ。

出発前、久々に手に取り持っていく事に。

大会も終わったし気分転換です。

おもちゃですが、なかなかの反射神経が必要で、楽しく遊びながら鍛えることが出来そうです。

反応速度や反射神経の向上に期待出来そうです。

あと集中力も。

あまりに久しぶり過ぎてどうやって遊ぶかすっかり忘れてしまいましたが、また木曜日にみんなで遊びながら反射神経を刺激していきたいと思います。

こういうのも有りな道場です。