こんにちは！

1週間ぶりのコベカツ練はまたしても雨、、

先日車検に出したばかりでピカピカにしてもらったのに、車内のフロアマットが泥だらけです。

明けて本日、実家近くに出張。

JRで新大阪に向かいましたが、なんと事故で電車が動かないというハプニングでした。

振り替え輸送で現地に向かうも余裕の遅刻で1日の始まりです。

1・体幹トレ

2・固定式基本

3・形

【体幹トレーニング】

プランク・V字プランク・2ポイントプランクで48分経過しました。

左右の軸のバランスを2ポイントで整えています。

始めた頃と比べ、Kちゃん軸が整ってきました。

後は低い姿勢をキープ出来れば。

体幹してる3分間、せめて足元だけでもモップ掛けすることに。

体育館中、砂でザラザラ、、

【固定式基本】

入会したばかりのコベカツ生にとっては、この基本タイムをスキップする訳にはいきません。

頭と身体でしっかりと覚えることが上達の近道ですので、反復練習あるのみ。

突き、

中段横受け、

上段揚げ受け、

下段払い、

四股立ち突き、

正面蹴り、

前屈立ち2本突き、

これまで学んできたことに、新たに猫足立ちが加わりました。

作り方と確認の仕方、軸の場所。

これを体育館の壁を使ってレクチャーしました。

これまでの立ち方と比べ、軸の位置や前足を置く位置、スタンス。

難易度は高かったと思います。

当面のゴールは四股立ちと猫足立ちが自分で作れて確認が出来るようになることかな。

【形】

全員で打てる形が2つ。

四の形と十二の形です。

全員で数本だけ合わせ、ここから自主練タイムに突入。

引き続き通ってくれる生徒、コベカツを通じ新たにゆりで空手を始めてくれる生徒。

どちらも大事な生徒です。

どうやって進めていこうか試行錯誤していましたが、最近答えが見つかった感じ。

あくまでも現時点ですが。

形は全体練を出来るだけ短縮し、個々に自主練。

それをグルっと回り指導するやり方が、ひとつのスタイルになって来ているように感じます。

組手もそう。

組手基本等、合同で出来ることは全体レッスン。

打込みや技の確認なんかは力量もバラバラですので、ペア練に分けそれぞれ課題を与える方法です。

さて形練はコベカツ生と初めての平安二段でした。

覚えたばかりの猫足立ちに打ち落としまで加わるのですから苦労するかと思いきや、30分弱で最後まで進めることが出来ました。

超ゆっくり形を何本も一緒に繰り返し自主練へ。

その後はH君と次の審査に向け指定形の集中特訓でした。

まだまだ立ち方が不安定なところが目につきますので、木曜日までの課題を出すことに。

女子2名はもう今シーズン試合がありませんので、12月の審査に向けての自主練でした。

家でもしっかり打込んで、受審形を磨きに磨いてください。