こんにちは！

書いたと思っていた木曜クラスのブログ。

何となくホームページを開いてみたところ書いていない、、

1・体幹トレ

2・固定式基本

3・形

【体幹トレーニング】

プランク・V字プランク・2ポイントプランクで51分経過しました。

体幹中、空手部らしき忘れ物を保管していると連絡をもらっていたので確認することに。

ビッグミットがひとつ。

どこのコベカツでしょうか？？

少量ならば空手部もどうぞとのことでしたので、ラダーやミットなんかを保管したいと思います。

【固定式基本】

前屈立ち2本突き、

四股立ち突き、

猫足立ち手刀受け、

正面蹴り、

この日も基礎固めをしっかりと。

受け技は手首のスナップの使い方を学びました。

下半身と体幹が強くないと、しっかりとした強い技が出せないので、やはりしない訳にはいきません。

【形】

四の形と十二の形を仮想の敵との攻防をイメージしながら全員で打ちました。

この日は気分転換に受け技を上段揚げ受けや下段払いに変えてマンネリ回避。

全体練は時間にして10分程度。

残りの時間は12月の審査に向けて個別練に入りました。

正確な立ち方、

正確な技、

正確なタイミング、

緩急をつけたリズム、

審査は、とにかくに基本に忠実に。

H君とは、平安初段・三段・四段・バッサイ大を。

Mちゃんとは、平安四段・セイエンチンを。

Kちゃんとは、平安三段を。

Eさんとは、ニーパイポを。

良い準備して自信を持って審査を受けよう！