こんにちは！

ずっと気になっていた「糸東会レベルアップ講座」

かなり古い（平成15年）DVDで情報量も少なく、購入を決めるまでハードルが高かったですが、、

収録時間の120分の内、60分間長谷川 伸一先生・行光先生に質疑応答が収録されています。

実技内容の方は、長谷川空手スクールの生徒達が、長谷川先生と普段道場で行う基本・移動・形稽古を糸東会本部の生徒の前で紹介する形で進みます。

形がとても好きな私的には、道場稽古のヴェールが明かされる訳でして、興味津々です。

長谷川 行光先生が指導する、正面蹴りの移動基本では、蹴った後の腰の入れ具合。

前後に一つずつ動くその場基本では、追い突きと四股立ちを繰り返します。

追い突きは軸移動の練習に効果的ですし、四股立ちは前後の切り返しがあるセイエンチンで活きてきます。 

長谷川 伸一先生が指導する、「三戦」・「天掌」の形で呼吸法の練習。鼻から吸って口から吐きます。

次に、バッサイ大の見せ場（横払いからの突き、受けの連続技）・（気合の後のすぐの手刀受け）どちらもアドバイスが目から鱗で指導の引き出しが増えます。

中でも参考になったのが、終盤の振り捨て。挙動を2回繰り返しますが、1度目と2度目とでスピードと極め方が異なっていました。

私は、2度同じリズムで振り捨てしてましたが、とても新鮮です。

しっかり覚えて道場稽古に活かさないといけませんね。

観てますと、部分練習がほんとに多いです。指導者がテクニックを身振り手振り伝え、全員で何度も同じ挙動を繰り返しています。

傍で見学している道場生は、一言も聞き漏らすまいとメモ取りまくりです。

長谷川先生の一番弟子？片田 貴志先生がアーナン最大の見せ場、間接蹴り→引き込み→頸動脈チョップの挙動をとても詳しくレクチャーしています。

ここは私がとても知りたかったところ。これだけで大いに価値ありです。スピードを変えながら何度も何度もお手本を見せ全員で稽古するのですが、特に驚いたことが長谷川先生自身が

弟子である片田先生に教えを請うています。コツやらタイミングやら質問を繰り返しながら先生自身も我が生徒と同じように稽古に励んでいます。

「ドキュメント長谷川空手スクール」の紹介でも触れましたが、先生自身も稽古を重ね、上達することが道場全体の底上げに繋がるとコメントしていましたが、正にその通りでした。

最後に長谷川 伸一先生の一言がこちら。

「練習から形を上手くやろうと思わないこと。ふらついても良いから思いっきりやる。一か八か積極的に、攻めの形を打とう！」

こんにちは！

劉衛流 形DVDです。

現時点では2本発売されていて、第1巻では

 ・ニセーシー

・サンセールー

・セーサン

・パーチュー

が収録されています。

模範演武は、佐久本 嗣男先生。

あまりにも技がキレ過ぎているため、細かいところが分かりにくい、、

コマ送りにして観たりしてましたね。

ニーセーシー、サンセールー、セーサンは先に他流で覚えましたので、劉衛流は手つかずです。

唯一パーチューをひたすら練習していました。

カッコ良くて大好きな形のひとつです。

こんにちは！

2008年～2010年大会から収録です。これも4時間近くのボリュームです。

この頃は、宇佐美先生の全盛期ではないでしょうか。

バッサイ大

セイエンチン

ニーパイポ

チャタンヤラクーサンクー

スーパーリンペイ

トマリバッサイ

コウソウクンダイ

贅沢にも7種類収録されています。

 また、和道流の形も13種類です。

見どころは、現ナショナルチーム 大野ひかる選手のアーナンではないでしょうか。近年では勝負どころではパープーレンを選択していますが

当時は、アーナンも打ってたんですね。

剛柔流の選手なので、最後の最後はスーパーリンペイ一択のイメージが強かったですね。

こんにちは！

2011・2012年大会から収録です。

2枚組で4時間弱とボリューム満点です。

女王 宇佐美先生の現役晩年です。

2011年の40回全日本決勝では、清水 希容選手とのチャタン対決を5-0。

2012年のフランスで行われた21回世界大会の優勝を花道として現役引退を表明されました。ここでも決勝でチャタンを演武し5-0。

形を打ち終えた途端、割れんばかりの大歓声とスタンディングオベーションです。この演武は今でも何度も観返してしまいます。

そんな宇佐美先生の形が、公相君小・公相君大・スーパーリンペイ・セイエンチン・チャタン・泊バッサイ・ニーパイポ・バッサイ大と8本も収録されています。

もう一つの見どころは、女子団体形。21回世界大会で演武したクルルンファです。

木村・森岡・柏岡選手の分解は圧倒的迫力です。自分の中で、この3人の演武を上回るチームは現れていません。

これも時々ですが観返します。

こんにちは！

宇佐美里香のベスト空手「世界一の形とそれを創るベーシックス＆マインド」-形編-

・バッサイダイ

・セイエンチン

・トマリバッサイ

・コウソウクンショウ

・チャタンヤラクーサンクー

注意点を説明されていますので、挙動の順に沿って触れてみたいと思います。

【バッサイダイ】

1・はじめの公差立ちは、左足を曲げ、公差立ちの高さになりながら前に出ます（次の立ち方の高さになってから）

2・下段手刀受けは、左足に軸が乗った時に受ける（軸乗りすればフラつかない）

3・気合からの手刀受け猫足立ちは、軸がブレないように踵で回る（右踵を壁に）

【セイエンチン】

4・（最初の）ゆっくりの部分は相手を想定して重みとリズムをつける（表情をつけ味わい深く）

5・三戦立ちからの金的打ちは、四股立ちと打ちのタイミングを合わす（運足と腰切りを一致させる）

6・外し技の猫足立ちは、軸を大事にして後ろ足で立つイメージ（外し技/肘当てと同時に沈む）

【トマリバッサイ】

7・（最初の）連続技は、腕で極めずに足や軸に腕がついてくるように（下半身のパワーを腰、腕に連動）

8・四股立ちと突きのタイミングを合わせる（2箇所とも）

9・猫足立ち,諸手突きも軸足で技をだす（腰のキレで突く）

【コウソウクンショウ】

10・猫足立ちの転身は、踵で回りタイミングを合わせる（踵まわり）

11・前屈立ち → 猫足立ちでは後ろ足で前足と腕を引き付ける（後ろ足の抜きを使う）

12・連突きは0から10の抜きのイメージ（肘のスナップを使う）

【チャタンヤラクーサンクー】

13・最初の連続動作は、丹田から技を出し初動をはやく軸を大切にする（正中線の軸を崩さない）

14・ジャンプは跳んだ後、右足左足を引き付け前を見る（手はㇵの字　目付は2㍍前方）

15・脇構えから蹴って猫足立ちエンピは、蹴ってから軸足を曲げて猫足立ちの高さになり、すり足で前に出る（次の立ち方の高さになってから）

形を覚えたら次のステップは身体の使い方です。

上記にあげたコツを今取り組んでいる形に応用し部分練習すると、上達が早まるような気がします。

鏡の前で部分練習を繰り返し、感覚を掴んだあとにスピードを上げていくと良いのではないでしょうか。