こんにちは！

空手形全集 Vol.3です。収録形は、

1・公相君大（コウソウクン ダイ）

2・公相君小（コウソウクン ショウ）

3・四方公相君（シホウ コウソウクン)

4・鎮東（チントウ）

4つとも首里手の形で構成されています。　キレ良く動くことは出来ませんが、当時熱心に練習していましたので今でも身体がしっかりと覚えています。

公相君（コウソウクン）という名称は、この形を伝えた支那の武官、公相君（クーサンクー）の名に由来するとされています。

四方公相君は首里手の糸洲安恒先生から、流祖・摩文仁賢和先生に伝授されています。

四方八方からの敵を仮想して、多方面からの様々な攻撃を捌き、受けて反撃するもので変化に富んでいます。

公相君シリーズはジャンプする挙動が含まれていますが、糸東会では飛びません。（谷派は飛びますが）

鎮東（チントウ）は、和道流の第一指定形のイメージが強いのではないでしょうか。松濤館流では、岩鶴（ガンカク）と呼びます。流派が違えば名称も異なりますし、更には立ち方までも変わります。理由は、伝承された人の受け取り方（解釈の違い）だそうです。なのでどれも「正解」と聞いたことがあります。　※全空連指定形はひとつです。

後半、片足立ちでの攻防、体軸も回転による技法の変化等、随所に難度の高い技が数多く含まれています。

軽快で敏捷な動きと技の緩急・力の強弱・加えて重心の安定が特に求められる難しい形です。

こんにちは！

空手形全集 Vol.2です。収録形は、

1・ナイファンチ（初段）

2・バッサイ大

3・セイエンチン

糸東流の開祖である摩文仁 賢和先生は、首里手の糸洲 安恒先生、那覇手の東恩納 寛量先生の両者を師事し、恩師である両者より一文字ずつ取り、糸東流と名付けられました。

バッサイ大は首里手、セイエンチンは那覇手の代表的な形と言えます。

タイプが大きく異なるこの2つの形は、糸東流の第1指定形です。

バッサイ大は、軽快な動きの中に技の切り返し・強弱の使い方・敏速な極め技等の流れが求められます。流れるような掛け手受けがお気に入りで、一番打ち込んだ形です。

公認初段の審査で演武しました。

一方セイエンチンは、接近戦法が数多く組み合わされ、蹴り技が無く重厚な動きが特徴的です。演武線は左右対をなし、同一の動作が多く、呼吸と動作の緩急を一致させなくてはいけません。公認二段の審査で演武しました。

ナイファンチ初段（ナイハンチとも呼びます）は鍛錬形として、和道流で馴染み深い印象です。

形の中でナイハンチ立ちが出てくるのは「ナイハンチ」・「鎮定」（谷派）以外、残念ながら私は知りません。

演武線は横移動のみで受け・攻撃ともに終始ナイハンチ立ちです。

相手に対して、横向きで攻撃すると言うことは、正中線を守りながら、、という意味でしょうか。

演武する際のポイントとしては、移動時も腰の高さが常に一定であることです。

ナイハンチ立ちの状態で上半身のみを捻ることで、手・足・腰の鍛錬を目的としています。

こんにちは！

久々の形DVDです。

糸東流は、全空連が認定する得意形リストだけでも44種類あります。

このシリーズは全8巻で構成されており、30種類の形が収録されています。

第1巻は、

1・平安初段

2・平安二段

3・平安三段

4・平安四段

5・平安五段

正面・横・上・後方とカメラアングルが豊富なので、本気で形を勉強したい方には最適な教材です。

写真からでは伝わりにくい挙動間の動作なんかも映像の方が丸分かりです。

更に形の分解と解説付きです。

形を覚えたい生徒、道場で指導する側の人どちらにとっても最高です。

沢山ではありませんが、間違ってはいけない注意点がピンポイントで解説されていたり、分解に至っては全挙動紹介されています。

スローモーションの分解では、なるほど！そういう事ねって感じですし、フルスピードの分解はやはり迫力があります。

このシリーズで随分形を覚えましたが、分解の勉強は手つかずなので基本形から勉強しないといけませんね。

こんにちは！

古川 哲也のチャンピオンセミナー　スーパーリンペイ編です。

糸東流のスーパーリンペイとは、異なる部分が多いですね。剛柔流の方は一度も打ったことがありませんが、通じる部分も多々あるのではないでしょうか。

では、形の流れに沿って注意ポイントを列挙してみます。

「最初の突き、受け」

①肩が動くスピードが速くないと突きが速くならない

②肩肘を同時に出すが、肩が上がらないように注意する

③突き手は上がらず、受け手は引かず必ず同じバランスで突く

④引く時は、スナップを使う

⑤組手逆突きの引き手と同じ感覚で引く

⑥突き止めは拳をしっかり握って突ききる

⑦突き止め後、両手を寄せて返す動きは、相手に掴まれた手を立てて手首を返しながらやや前方向側で外す

「回し受け」

①道着を叩いて音を出すことは技術面がマイナスとなる

②回し受けでは、道着が擦れる音は自然だが腰を叩いて出る音は意味としておかしい

③相手の突きをずらして返したら、そのまま相手の手を握ったままにしておく

「合わせ突き」

①横受けを早めの位置で出し、肩をスムーズに運んで合わせ突きで極めるとスピード感が出る

②背中のバランスを意識して、両方の突きを合わせる

③受けて引いて突く一連の動作では、肩の動きを止めたりせず引いた勢いのまま突く

「下段受け、逆突き」

①相手の突きを押さえて突くイメージなのでスナップは使わない

「合わせ突き」

①（上の突き）突く位置は筋肉の薄い部分【雁下】乳首の真下

②（下の突き）突く位置は【稲妻】脇腹の急所

「四股立ち」

①四股立ち移動は開きながらも、鼠径部を締めて軸足で極める事で強さとスピード感が増す

②切り返しの時のキレが重要

③左の軸足で極める事と、左に相手を引っ張る事が大事

④相手を左手で引っ張り、右手で鉄槌打ちをするので、その位置がズレないように気をつける

⑤速く突こうとすると後ろ足が引きずられてしまいやすいので、突こうとした瞬間に素早く前に入るイメージで移動する

⑥体を動かした瞬間に前蹴りに入るイメージ

「蹴り、肘当て、裏打ちの連続技」

①四股立ちは前蹴りの後の横の肘当てと同時に極めて、その後裏打ちをする

「四股立ちからの立ち上がり」

①掌底当ては押えた時の引き手の位置からスタートして立ち方と同時に極める

「蹴り」

①胸を張らずに、いつも以上に胸と膝をリラックスさせる事で高く蹴れる

「終盤の貫手」

①相手の【脇影】（脇腹上付近）を突くには、突いてきた手を横にずらすか下からスライドさせるので、三角筋の境目に手刀が当たる　最後は被さる意識で貫手する

「最後の狐受け」

①狐受けは指先を広げるより、揃えて真下に向けると力が強くなる

形の深い部分をマニアックに追及したセミナーです。

1日で3つも教われるなんて、羨ましいかぎりですね。

こんにちは！

古川 哲也チャンピオンセミナー

クルルンファ編です。

初めにお伝えしますが、クルルンファを知らない人にとっては、なんのこっちゃ??

な内容になります。

このブログは私自身の備忘録としての意味合いも含んでおりますので、しばらくお付き合いください。

（※セーパイ同様に、剛柔流の指定形ですので試合や審査においては形を崩す事は許されません。）

クルルンファの技術指導が始まる前に、競技において旗が上がりやすくなる部分が3つあると説明されています。

3つに共通していることは下記の斜めの動きです。

①最初の足刀蹴り

②裏掛けからの肘当て

③最後の掌底当て

①最初の足刀蹴り

相手の膝の皿を潰すイメージで蹴ること。蹴れる高さまで自分の足を抱え上げ、上体を反らさないように注意する。

足刀蹴りのキレを磨く方法も触れられています。

仰向けに寝転がり両足を宙に浮かせ、斜め上に蹴りこみます。注意するポイントは出す方だけでなく、引く方の足にも意識を置くこと。

なるほどー。腹筋の力が無いと難しいと思いますが、シャープな蹴りに変化していきそうな気がします。

また重要ポイントとして、軸足と体幹をしっかり締めて蹴ると技が極まりやすいようです。

「立ち方と移動のコツ」でも説明しましたとおり、ジョイント部のロック（ここでは軸足鼠径部と体幹）と考え方は通じる部分がありますね。

②裏掛けからの肘当て

「押えた手は動かさずに自分が寄っていくように突くとスピードも速い」

また、猫足移動のスピードを上げるテクニックの紹介では、

猫足の爪先を床から一瞬パッと離し胸がリードするように前に行くと移動が速くなる

なるほど目から鱗です。通常と比べキレが増した感覚を得ました。

③最後の掌底当て

「ひとつ目は、相手を投げて仕留めるまでの連続技として極める」

「ふたつ目は、脇を締めながら相手の足を払って膝の内側を押して極める」

更に注意するポイントとして、掌底当てした時の前屈立ちを緩めず、2つ目の掌底当てを極めるとアドバイスされています。

一度極めた立ち方を緩めて、改めて締めなおすことは理にかなっていないようです。

最後に、腰の切り替えしについてもひとつだけ。

前半の三戦立ちの移動について。「押え受け + 掬い受け」

腰のキレに踵の返しと手技のタイミングを合わすとあります。

脇は締めて、肘は抜き、指先はそれぞれ斜め方向に向いていることが正しいとあります。

対捌きの理屈で、まっすぐに攻撃してくる相手に対し、斜めにずれて受けるから指先の向きは斜めになるのだそうです。

クルルンファを打つ際、指先の向きまで注意が必要ですね。